mac系统卡住了怎么办 mac清空数据了怎么恢复

品牌型号:MacBook Air

系统: macOS 10.14 Mojave

软件版本: CleanMyMacX 4.11.1

电脑由于突然耗能提高，或持续高耗能就会出现卡顿现象，即使是mac系统也不例外。那么mac系统卡住了怎么办？本文将会分享解决mac系统卡顿的方法，同时也会分享mac清空数据了怎么恢复相关的问题。

一、mac系统卡住了怎么办

mac系统卡住了，大部分是由于某些运行的程序占用了大量的CPU、内存，使得系统耗能过高而出现卡顿现象。另外，如果系统的垃圾文件过多，也会占用系统耗能。接下来，一起来看看怎么解决以上mac的卡顿问题。

第一步：查看并退出高能耗程序

首先检查一下是哪些高耗能程序导致mac系统卡住了。如图1所示，点击底部的Launchpad图标，进入启动台。

接着，打开启动台的“其他”文件夹，选择其中的“活动监视器”功能。该功能可查看当前系统运行程序的耗能情况，即CPU、内存占用的，可快速识别导致系统卡顿的“元凶”。

如图3所示，在活动监视器中，可查看到每个运行程序的CPU、内存、能耗、磁盘与网络的使用情况。选择高耗能的程序后，点击左上角的关闭按钮，即可强制退出该程序，进而解决系统卡顿现象。

2.扫描清理系统

关闭导致mac卡住的程序后，使用cleanmymac对电脑系统进行一次全面的扫描，清除垃圾文件，关闭多余的程序等，让系统变得轻盈一点，就会减少卡顿的现象。

在cleanmymac的系统垃圾扫描中，可快速清理废纸篓、用户缓存、系统缓存、用户日志等多种垃圾文件，减少系统空间的负荷。

为了进一步提升系统的运行速度，减少系统卡顿、崩溃的问题，可使用cleanmymac的系统维护功能，维持系统的健康状态。

cleanmymac提供了释放RAM、释放可清除空间、刷新DNS缓存等提升系统运行的功能，其中“释放RAM”可在系统感觉很慢（即变卡）的情况下，让不使用的数据释放更多的内存，快速改善系统变卡的问题。

二、mac清空数据了怎么恢复

mac系统删除了的文件会暂存在废纸篓中，如果要恢复文件的话，在废纸篓中将文件还原到原处即可。但如果mac清空了废纸篓数据该怎么恢复呢？

1.从icloud恢复

如果平常有在icloud定期备份文件的话，可登入icloud的网页版，输入apple ID与密码后登入icloud账户。

接着，进入设置界面，在其高级设置中点击“恢复文件”。如图7所示，在“恢复文件”页面可选择希望恢复的文件，进行文件的恢复。

2.从时间机器恢复

如果有进行时间机器备份的话，可打开mac的时间机器功能（点击顶部苹果图标-偏好设置-时间机器），将之前的备份文件恢复到这台mac。

3.使用专业恢复工具

如果平常没有备份习惯的话，那就只能求助于专业的数据恢复软件，比如easyrecovery，其可恢复的文件类型比较多，可恢复文件、电子邮件、视频、音频与照片，几乎可恢复一切文件。

对指定的磁盘进行扫描后，该磁盘删除的文件会罗列如图10所示，查看并选择需要恢复的文件，点击右下角的“恢复”，即可开始恢复文件，操作比较简单。

三、小结

以上就是关于mac系统卡住了怎么办，mac清空数据了怎么恢复的相关内容。为了让mac系统保持健康的运行状态，建议使用cleanmymac进行定期的电脑扫描与清理，避免垃圾文件过多地占用储存空间，拖慢系统的运行状态。